MBSR Cursus Meditatie Timer Persoonlijkheidstest Vind een training

Cursusoverzicht

2.0 Welkom terug Oefening: Bodyscan check-in 2.2 Je brein kleurt de werkelijkheid Oefening: Perceptie-illusies 2.4 De adem als anker Oefening: Adem-anker trainer 2.6 Aandacht bepaalt wat je ziet Oefening: De aandachtsfilter 2.8 Van liggen naar zitten Oefening: Je eerste zitmeditatie Begeleide bodyscan 2.10 Prettige gebeurtenissen Oefening: Prettige gebeurtenissen 2.12 Je weekschema Afsluiting

12.1 Bodyscan 22.2 Bodyscan 32.3 Bodyscan

Voortgang bewaren

MBSR Cursus
/Week 2
/De aandachtsfilter

Mind Monks · Week 2

De aandachtsfilter

Hoe meer aandacht je geeft, hoe meer je ziet

Kijk naar het landschap. De scène onthult zich naarmate je langer kijkt.

Volgende

Van liggen naar zitten