Afsluiting week 2

Deze week heb je ontdekt dat je brein een verhalenverteller is. Het kleurt wat je ziet, filtert wat het onbelangrijk vindt, en vult gaten op met aannames. Dat is niet erg, het is hoe je brein werkt. Maar het betekent dat er een verschil is tussen wat er ís en wat je denkt dat er is.

Je hebt ook een nieuw anker gevonden: je adem. Waar je ook bent, wat er ook gebeurt, je adem is er altijd. En je bent begonnen met zitten, wat betekent dat je nu twee manieren hebt om te mediteren: liggend en zittend.

En je hebt geleerd om prettige momenten op te merken. Niet om je leven mooier te maken dan het is, maar om te zien wat er al is.

Volgende week gaan we het lichaam in. Niet alleen als iets om te scannen, maar als een plek om te wonen. We introduceren loopmeditatie en onderzoeken waar emoties zich fysiek manifesteren.