Mind Monks ยท Week 5
De twee pijlen
Dezelfde situatie, twee ervaringen
We gaan een situatie twee keer doorleven. Dezelfde situatie, maar twee verschillende manieren van reageren. Eerst met de tweede pijl, het automatische verhaal. Dan zonder, alleen de eerste pijl.
Let op het verschil. Niet in je hoofd, in je lichaam.
De situatie
Je bent op een feestje. Je vertelt een verhaal aan een groepje mensen. Halverwege merk je dat iemand op zijn telefoon kijkt. Een ander draait zich om naar iemand anders. Het gesprek valt stil.
De eerste pijl
Een steek in je borst. Warmte in je gezicht. Je maag trekt samen. Dit is de eerste pijl, de directe, fysieke reactie op wat er gebeurt.