Mind Monks · Week 3
Je schema voor week 3
Zitmeditatie + loopmeditatie + dagelijks een onprettig moment observeren
Deze week combineer je zitmeditatie met de nieuwe loopmeditatie en de bodyscan. Je gaat nu bewust onprettige momenten opmerken, de andere kant van de medaille van vorige week.
0min totaal
0meditatie-dagen
0onprettige-dagen
Plan minimaal 5 meditatie-dagen