Mind Monks ยท Week 3
Onprettige gebeurtenissen
Kijken naar wat je liever vermijdt
We gaan een onprettig moment onderzoeken. Niet om het erger te maken, maar om te leren kijken zonder weg te rennen. Zoals een wetenschapper die een specimen bestudeert: met afstand, met nieuwsgierigheid, zonder oordeel.
Kies iets milds. Dit is een oefening, geen therapie. Irritatie, ongeduld, een ongemakkelijk moment, dat is genoeg.