Mind Monks ยท Week 3
Loopmeditatie
Mediteren in beweging, stap voor stap
We gaan vijf minuten lopen. Niet om ergens te komen, maar om te voelen hoe het is om te bewegen met volle aandacht. Zo langzaam dat elke stap een evenement wordt.
Op je scherm verschijnen zachte aanwijzingen. Een bel markeert begin en einde. Tussendoor: loop gewoon. Stap voor stap.