Mind Monks · Week 6
Je schema voor week 6
Metta, stiltedag, en dagelijks een moment van zelfcompassie
Dit is de bijzonderste week: je plant je stiltedag (de mini-retraite) en voegt metta-meditatie en zelfcompassie toe aan je dagelijkse praktijk.
0utotaal
—stiltedag
—metta
Plan minstens één stiltedag en één metta-sessie