MBSR Cursus Meditatie Timer Persoonlijkheidstest Vind een training

Cursusoverzicht

4.0 Welkom in week 4 Oefening: Week 3 check-in 4.2 Wat er gebeurt als je gestrest bent Oefening: De STOP-methode 4.4 Reageren of antwoorden Oefening: Stresspatronen-scanner 4.6 De 3-minuten ademruimte Oefening: 3-minuten ademruimte Begeleide stressmeditatie 4.8 Je weekschema Afsluiting

14.1 Zitmeditatie voor Stress 24.2 Zitmeditatie 34.3 Zitmeditatie

Voortgang bewaren

MBSR Cursus
/Week 4
/Zitmeditatie (stress) 3 min

0:000:00

Download MP3 Bekijk op YouTube

Week 4, 4.1

Zitmeditatie (stress) 3 min

Duur: 3:11 · Variant: kort

Volgende

4.2 Zitmeditatie

3 varianten beschikbaar

Andere varianten