Mind Monks · Week 4
Jouw stresspatronen
Ken je vijand, begin bij jezelf
Om je stressreacties te veranderen, moet je ze eerst kennen. De meeste mensen weten wel dát ze gestrest zijn, maar niet hoe hun persoonlijke stressmechanisme werkt.
We gaan vier dingen in kaart brengen: wat je triggert, hoe je lichaam reageert, wat je automatisch doet, en wat je dieperliggende stresstype is.