Welkom in week 4

Halverwege. Je bent nu drie weken bezig. Je kunt je lichaam scannen, stil zitten met je adem, en lopend mediteren. Je hebt ontdekt hoe je brein de werkelijkheid kleurt, waar emoties in je lichaam wonen, en dat het prettige er altijd is, als je maar kijkt.

Maar laten we eerlijk zijn: je bent niet begonnen met deze cursus omdat je beter wilde leren zitten. Je bent begonnen omdat er iets was, stress, onrust, spanning, een gevoel dat het leven sneller gaat dan jij. Deze week gaan we dat eindelijk aanpakken. Niet door de stress weg te nemen, maar door je relatie ermee te veranderen.

Eerst kijken we terug op week 3.