Denk aan een recent moeilijk gesprek of moment van wrijving met iemand. We gaan het laag voor laag onderzoeken: wat werd er gezegd, wat voelde je, wat had je nodig, en wat had de ander misschien nodig?

Kies iets dat niet te rauw is. Dit is een oefening, geen therapie. Een irritatie, een misverstand, een ongemakkelijk moment, dat is genoeg.