Mindfulness & Meditatie
8-Weekse Mindfulness Cursus (MBSR)
Een complete Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) cursus met bodyscans, zitmeditaties, loopmeditatie en stilte-oefeningen. Elke oefening is beschikbaar in meerdere lengtes, zodat je kunt kiezen wat bij je past.
0 van 24 oefeningen0%
1.1, Bodyscan
1.2, Bodyscan
1.3, Bodyscan
Nieuw met meditatie? Start dan eerst met de 21-dagen challenge. Lees meer over specifieke technieken: bodyscan, zitmeditatie, loopmeditatie, stilte meditatie.